コラム

COLUMN

口臭の予防

 

口臭の大きな原因である舌苔とは?

 

舌苔(ぜったい)って?

 

皮膚なら垢、頭皮ならフケと呼ばれるようなもの。

舌を見てみると、白くなっていたり、黄色くなっていたりしませんか?

 

垢やフケなら害はないようですが、

口の中は細菌がたくさんいるので、この舌苔にもたくさんの細菌がついています。

 

さらに、歯周病の原因となる菌の働きにより、揮発性硫黄化合物というガスが発生し

その臭いは、ガスの種類により異なりますが、

腐った玉ねぎ・腐った卵・生ごみなどと似たような臭いがします。

 

鼻周囲で常時発生するにおいは嗅覚疲労(順応)という

生体反応の為、自分では気づきにくいです。

 

知らないうちに進行してしまう歯周病(もう一つの口臭の原因)の

治療(定期的な歯垢除去や歯石除去)をすることはもちろんのこと、

舌の清掃も合わせてみましょう。

 

舌は柔らかく、傷つきやすいので気をつけましょう。

 

 

 

清掃方法

 

 

 

朝起きたら、歯磨きをする前に…

 

 

①ベーっと舌をしっかりと出します。

口の中が乾燥している場合はうがいをします。

 

②舌苔の付着している一番奥に、

水で濡らした舌ブラシ(または歯ブラシ)を当ててください。

 

③歯磨きよりも優しい力で、奥から手前に一方向に掻き出します。

 

④場所をずらしながら3回程度清掃してください。

 

 

 

 

嘔吐反応が出てしまう場合は、息を止めて行なうのがコツです。

舌ブラシ、ヘラなど種類色々あります。ヘラよりブラシが良いようです。

 

また、1回で取ろうと思うと舌を傷つけてしまう可能性がありますので、

毎朝1回の清掃を続けます。

 

お口のにおいを気にせず、おしゃべりを楽しみましょう♪