「口臭が気になるけれど、なかなか相談しづらい…」

そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。口臭は誰にでも起こりうる問題であり、適切なケアを行うことで改善されることもあります。

今回は、口臭の主な原因とその対策についてご紹介します。

口臭の主な原因

口臭には「生理的な口臭」と「病的な口臭」があります。

生理的な口臭は、朝起きた時に感じるにおいなど誰にでもある一時的なもので、1日のうちに自然に増減します。

一方、病的な口臭は歯周病やむし歯、耳鼻咽頭の疾患、さらに糖尿病や肝疾患など全身の病気が関係していることがあり、原因が解消されない限り続くのが特徴です。

よくある歯科的な要因を紹介します。

・溜まったプラーク(歯垢)

・歯周病やむし歯

・舌の汚れ(舌苔)

・汚れた入れ歯や装着したままの仮歯

これらによって細菌が増殖して「揮発性硫黄化合物」というニオイのもとを発生させます。

見落としがちな生活習慣

口臭は生活習慣とも深く関わっています。たとえば、

・偏った食事や食事を抜くことが多い

・水分摂取が少ない

・ストレスや疲労がたまっている

などは唾液の分泌を減らし口臭を強める要因になることがあります。

今日からできる口臭対策

口臭予防には毎日のケアがとても大切です。

・丁寧で正しい歯磨き

・フロスや歯間ブラシの使用

・舌の清掃

・こまめな水分補給

また、歯科医院で定期的なクリーニングやチェックも、口臭の原因改善につながります。

口臭はお口の健康状態を示すサインでもありますので、気になる方はお気軽にご相談ください。