冷たい飲み物を口に含んだ時や、甘いものを食べた時に「歯がキーンとしみる」ことはありませんか？
これは「知覚過敏」と呼ばれる症状の可能性があります。
しかし、歯がしみる原因は知覚過敏だけではなく、さまざまな要因が考えられます。
今回は、歯がしみる原因とその対策、予防方法について詳しく解説します。
歯がしみる主な原因
①知覚過敏(象牙質知覚過敏)
歯の表面は「エナメル質」に覆われていますが、何らかの理由でエナメル質が薄くなったり、削れたりすると、その下にある「象牙質」が露出します。象牙質には無数の細かい管があり、そこを通じて刺激が神経に伝わるため、しみるような痛みを感じます。
主な原因
・強い力で歯を磨いている
・酸性の飲食物(炭酸飲料や柑橘類など)を多く摂取している
・歯ぎしりや食いしばりによる摩耗
・加齢による歯ぐきの退縮
②虫歯
虫歯が進行すると、エナメル質が溶けて穴が開き、象牙質や神経に刺激が伝わりやすくなります。初期の虫歯でもしみる事がありますが、進行するとズキズキとした痛みに変わる事が多いです。
③歯の亀裂
硬い食べ物を噛んだり、強く歯を食いしばったりする事で、歯に小さなヒビが入る事があります。ヒビが入ると、冷たいものや甘い物が神経に刺激を与え、しみる原因となります。
④歯周病
歯周病が進行すると、歯茎が下がり、象牙質が露出することでしみる事があります。また、歯を支える骨が減少することで、歯がグラつき、神経に刺激が伝わりやすくなる事もあります。
⑤詰め物・被せ物の不具合
過去に治療した詰め物や被せ物が合わなくなったり、劣化したりすると、歯と詰め物の間に隙間ができ、そこから刺激が伝わる事があります。
歯がしみる時の対策
①正しい歯磨きを心がける
ゴシゴシ強く磨くとエナメル質が削れてしまう為、力を入れずに丁寧に磨く事が大切です。
②歯ぎしり・食いしばりの改善
歯ぎしりや食いしばりがある場合は、就寝時に「マウスピース」を装着する事で歯の摩耗を防ぐ事が出来ます。
③酸性の飲食物を控える
炭酸飲料、柑橘類、酢の多い食品を頻繁に摂取すると、歯の表面がとけてしまう為、摂取後は水で口をゆすぐなど対策をしましょう。
④歯科医院で治療を受ける
歯がしみる症状が続く場合は、虫歯や歯周病の可能性もある為、早めに歯科医院を受診する事が重要です。歯科医によるコーティング処置やフッ素塗布などの治療を受ける事で症状が改善する事があります。
歯がしみないようにするための予防法
１ 定期的に歯科を受診する
２ フッ素入りの歯磨き粉を使う
３ ストレスを減らし、歯ぎしりを予防する
４ 正しいブラッシング習慣を身につける
歯がしみる症状は、放置すると悪化する事が多いため、早めの対策と予防が大切です。毎日のケアと適切な治療で、健康な歯を守りましょう！
