みなさんは顎が痛い、顎を動かすと変な音がする

というような経験はないですか？

その症状、顎関節症かもしれません。

顎に痛みや違和感があると普段の生活にも影響が出てつらいものですよね。

今回は顎関節症について紹介したいと思います。

顎関節症の症状、原因、予防

【症状】

・口を開けようとすると痛む

・顎を動かすと変な音がする

・口が大きく開かない

・顎関節に異常を感じる

・顎が外れることがある

【原因】

・かみ合わせの異常

・精神的なストレス

・歯ぎしり

・食いしばり

・頬杖

・あくび

・姿勢が悪い

・うつ伏せで寝る

・事故などによる外傷

思い当たる症状がある場合は顎関節症が疑われます。

原因は様々ありますが、これらも原因のひとつであると考えられます。

予防としてはまず生活習慣を見直すことです。

【予防】

・バランスよく噛む

・ストレスを溜めない

・歯ぎしりをする方はマウスピースを使用する

・食いしばりの自覚がある方は意識してやめる

・頬杖をつかない

・あくびをする際、過度の開口に気を付ける

・良い姿勢を心掛ける

・うつ伏せで寝ない

顎のマッサージやストレッチも予防としては効果的です。

顎関節症かもしれない…と思ったら

一度専門医に相談してみましょう。。