年を重ねると、身体だけでなくお口の中にも変化が現れてきます。
「歯ぐきが下がってきた」「歯がグラつく」「入れ歯が合わなくなった」そんなお悩みはありませんか？
もしかすると、それは歯周病が関係しているかもしれません。
◆歯周病とは
歯周病は、歯を支えている骨や歯ぐきが細菌によって壊される病気です。
最初は、「歯ぐきが腫れる・血が出る」といった軽い症状ですが、進行すると歯が抜けてしまうこともあります。
実は日本人が歯を失う原因の第１位は「むし歯」ではなく「歯周病」です。特に高齢になるほど進行している
人が多くなります。
◆高齢者に多い理由
年齢とともに免疫力が落ちたり、唾液が減って口の中が乾きやすくなったりするため、細菌が増えやすい環境に
なります。また、体調不良やお薬の影響で歯ぐきの状態が悪くなることもあります。
さらに、入れ歯やブリッジを使っている方は、清掃が難しい部分に汚れが溜まりやすく、歯周病が進行しやすい
のです。
◆歯周病が全身に与える影響
歯周病は、ただの「口の病気」ではありません。最近の研究では以下のような全身の病気と関係があることが
わかっています。
- 誤嚥性肺炎：歯周病菌が気管に入ってしまうと、肺に炎症を起こすことがあります。
- 糖尿病の悪化：歯周病があると、血糖のコントロールが難しくなると言われています。
- 認知症との関連：歯が少ないと噛む力が弱まり、脳への刺激が減ることも問題に。
→では、どうすれば良いのでしょう？
1.毎日の丁寧な歯磨き
特に就寝前はしっかり磨きましょう。電動歯ブラシを活用してもいいですね。
2.歯科医院での定期検診
3ヶ月に一度は、歯ぐきのチェックとクリーニングをしましょう。
3.入れ歯やブリッジの掃除
入れ歯やブリッジも毎日のお手入れが大切です。忘れずにお手入れしましょう。
4.お口の体操・よく噛む習慣
「パ・タ・カ・ラ体操」などを取り入れて、お口の健康を保ちましょう。
◆まとめ
人生100年時代。健康で過ごすためには、「歯と歯ぐきの健康」がとても大切です。
「食べる」「話す」「笑う」そのすべてが、あなたの歯ぐきに支えられています。
この機会に、ぜひお口の健康を見直してみてください。
